Se uma pessoa começa a ficar nervosa por várias razões, seja uma excitação usual, uma situação estressante ou um choque emocional agudo, ela é oferecida a beber água. A questão é: qual é o segredo de sua eficácia?

Os benefícios da água com excitação repentina

Quando se trata de um ataque de excitação, pânico, alguns goles de água ajudam a acalmar rapidamente os nervos. No entanto, o segredo não está contido na própria água, mas nas ações que a pessoa executa. As experiências, independentemente da natureza de sua origem, são acompanhadas pelos mesmos "sintomas": palpitações cardíacas, aumento da pressão, temperatura corporal, respiração irregular. Para se acalmar, você precisa se livrar desses sintomas. O caminho certo é desviar a atenção, distrair-se com alguma coisa.

Uma pessoa nesse estado geralmente concorda imediatamente com a oferta de beber um copo de água e muda da fonte de sua excitação para o processo de engolir o líquido. Nesse caso, o corpo usa todos os músculos necessários, os reflexos funcionam. Como resultado, o cérebro deve enviar impulsos nervosos. Assim, ele muda dos processos anteriores para uma nova tarefa. Simplificando, se a água entrar na cavidade oral, ela deverá ser engolida - tudo está em ordem e não há com o que se preocupar.

Outro motivo para o efeito calmante é a proximidade da faringe e da laringe entre si. Os centros nervosos responsáveis ​​pelos processos de deglutição e respiração trabalham juntos.Quando uma pessoa toma vários goles seguidos, a respiração é mantida. Isso leva a uma rápida restauração de seu ritmo e a um efeito calmante. Nesta base, você pode beber não apenas água, mas também outras bebidas - trata-se de engolir e respirar.

Fato interessante: Validol (um sedativo popular) é baseado em mentol. A droga não tem um efeito terapêutico pronunciado, no entanto, o processo de reabsorção do comprimido ou deglutição cai de maneira semelhante.

No entanto, a água também tem um pequeno efeito. A ingestão de líquido frio permite ativar o pensamento racional, consciente e "amortecer" as emoções. Quando uma pessoa age conscientemente, gasta mais energia nisso do que em impulsos emocionais.

Como a água e o estresse estão relacionados?

O estresse não é apenas de curto prazo, mas também constante. Nesse caso, a água é um dos ajudantes fiéis na luta contra o estresse emocional, que afeta negativamente a saúde. E o ponto não está na auto-sugestão e outros fenômenos, mas nos processos químicos que ocorrem no corpo.

O conteúdo de água no corpo é de cerca de 60%. É um componente necessário para o bom funcionamento de todos os órgãos e seus sistemas, incluindo o cérebro. Se a porcentagem de água diminuir significativamente, ocorre desidratação. Isso implica uma violação do funcionamento do corpo, o que por si só pode causar um estado estressante.

Fato interessante: Água natural pura com oligoelementos valiosos, em particular magnésio e potássio, melhora a função cerebral porque tem um efeito positivo na condutividade dos sinais nervosos.

Segundo estudos científicos, uma escassez de meio litro de água é suficiente para aumentar o nível de um dos hormônios do estresse, o cortisol, no corpo. Esse hormônio é produzido pelas glândulas supra-renais, enquanto também possui propriedades positivas. Por exemplo, ajuda a concentrar, mobilizar os recursos do corpo em situações difíceis e preservar a saúde em caso de sobretensão. No entanto, um nível muito alto de cortisol é prejudicial na forma de aumento de pressão, ganho de peso, etc.

Durante a excitação, eles bebem água em vários pequenos goles para distrair o cérebro das causas da experiência e eliminar seus sintomas: batimento cardíaco acelerado, febre, respiração irregular. Uma pessoa involuntariamente prende a respiração, que estabiliza o estado, acalma. A presença de um nível suficiente de água no corpo pode reduzir sua suscetibilidade ao estresse. Desidratação e estresse estão interligados. Esses fenômenos perturbam o funcionamento normal do corpo e podem causar várias doenças.